۱۳۹۷-۰۸-۲۷
- تمرینات فکری داشته باشید (مطالعه، خواندن و نوشتن، بازی فکری، حل کردن جدول، حفظ کردن شعر، نواختن موسیقی، باغبانی)
- ورزش کنید (حداقل ۳۰ دقیقه روزانه)
- تغذیه سالم داشته باشید (میوه و سبزی، ماهی، آب کافی و پرهیز از سیگار و داروهای غیر ضروری)
- خواب کافی داشته باشید (حداقل ۷ ساعت شبانه)
- داشتن روابط اجتماعی و هر فعالیتی که منجر به شادی شود
- برخی ترفند ها و تغییر عادت ها (تغییر دکوراسیون، مسواک و شانه زدن با دست چپ)
ارسال شده در آلزایمر