آیا شما مبتلا به گودی کمر هستید؟

آیا شما مبتلا به گودی کمر هستید؟
۱۳۹۸-۰۱-۳۱

در حالت طبیعی، کمر مقداری گودی یا لوردوز دارد که اگر از حالت طبیعی بیشتر شود به آن هیپرلوردوز یا به زبان ساده گودی کمر گفته میشود. بایستید و مانند شکل به دیواری تکیه کنید. در این حالت اگر پهنای کف دستتان یا عرض مشت بسته تان بطور کامل در فاصله ی بین کمرتان و دیوار قرار بگیرد، مبتلا به گودی کمر هستید. از مهمترین عوامل ایجاد گودی کمر میتوان به چاقی، ضعف در ماهیچه های شکمی، مشکلات مادرزادی، پوکی استخوان، و نشستن و ایستادن به طرز اشتباه اشاره کرد. گودی کمر در خانمها شایعتر است که میتواند بدلیل تاثیرات هورمونی، بارداری، شیردهی، و پوشیدن کفشهای پاشنه بلند باشد. علاوه بر کمردرد و ضعف ماهیچه ای، گودی کمر ممکن است باعث مشکلات قلبی و ریوی نیز بشود. برای درمان گودی کمر، انجام فیزیوتراپی، طب سوزنی، و ورزشهایی که برای کمردرد بکار میروند مفید واقع میشوند. هدف از درمان، تقویت ماهیچه های ستون مهره و شکم میباشد.

ارسال شده در کمردرد