بدترین پوزیشن خواب کدام است؟

بدترین پوزیشن خواب کدام است؟
۱۳۹۸-۰۱-۳۱

خوابیدن روی شکم، نامناسب ترین حالت خوابیدن برای ستون فقرات و اعصاب و ماهیچه های بدن، و همچنین پوست میباشد. خوابیدن طولانی به این حالت ممکن است باعث آسیب به ستون فقرات گردن و کمر، افزایش گودی کمر، و ایجاد چین و چروک بر پوست صورت و سینه شود. اگر به دلایل پزشکی مجبور هستید به این حالت بخوابید، یک بالش طبی زیر سر و گردن و یک بالش نازک زیر لگن و قسمت پایینی شکم قرار داده و سر خود را به یکطرف خم کنید.

ارسال شده در کمردرد