چند تمرین ورزشی عالی برای آب درمانی

چند تمرین ورزشی عالی برای آب درمانی
۱۳۹۸-۰۱-۳۱

یکی از شایعترین پرسشهای مبتلایان به کمردرد و سایر دردهای اسکلتی عضلانی این است که چه نرمشهایی برای آنها مفید است؟ همچنان که میدانید، آب درمانی برای پیشگیری از کمردرد و پادرد بسیار ثمربخش است و حتی برای درمان موارد خفیف درد هم موثر میباشد. یکی از بهترین راههای آب درمانی، راه رفتن در قسمت کم عمق استخر است. در اینجا نیز چند تمرین بسیار مفید دیگر در آب استخر به تصویر کشیده شده است که این تمرینها نیاز به راه رفتن ندارد و میتوانید آنها را در یک نقطه ثابت در استخر انجام دهید.

ارسال شده در کمردرد